Terapi

Jag har under åren fördjupat mig i en mängd olika terapeutiska metoder och förhållningssätt och som legitimerad psykolog kan jag hjälpa dig att hitta kärnan i det som skapar svårigheter för dig. Ibland är fokus mer på det som händer här och nu, och vad du behöver för att kunna skapa det du vill i ditt liv. Det kan även innebära att tidigare händelser i livet ( trauman, anknytningsstörningar, svåra relationer eller situationer ) fortfarande påverkar dig så starkt att du behöver bearbeta det för att komma vidare.

När man tagit beslutet att söka stöd eller terapi vill man såklart hitta en person som man känner sig trygg att dela sina livsupplevelser med. Det är också viktigt att känna tillit till att den process som skapas mellan dig och terapeuten leder till det mål man önskar uppnå.

Vill du läsa lite mer om olika metoder jag använder mig av så kan du läsa mer nedan. Antingen har jag utbildat mig i de olika metoderna eller så är det pågående kompetensutveckling jag deltar i för närvarande. Jag är passionerat engagerad i psykoterapiforskning samt olika forum som bidrar till att jag kan bli en bättre samtalspartner och i slutändan, kunna stötta dig på bästa sätt.

Vanliga anledningar till att söka terapi

– stress
– nedstämdhet och depresssion
– ångest och rädsla
– stress
– traumatiska upplevelser/minnen
– oro och grubblerier
– känslomässig avstängdhet
– relationssvårigheter
– utmattning
– sömnsvårigheter
– hantera svåra händelser eller yttre situationer
– velighet
– svårighet att hantera känslor
– svårighet att leva full ut och komma till din rätt
– fysiska/somatiska problem som påverkas av ditt mående
– svartsjuka
– självkritik
– komplicerad sorg
– destruktiva beteenden
– existentiella frågeställningar