Anknytningsfokuserad terapi.

Att börja från början.

Om du upplever svårigheter i relationer eller känner dig begränsad och besvärad av minnen från barndomen är möjligheten stor att du skulle kunna ha nytta av anknytnings-fokuserad terapi. Sättet som vi skapar relationer och de omedvetna förväntningar vi har på andra och oss själva har sina rötter i våran uppväxt.

För att utveckla fungerande strategier för att skapa intimitet och självständighet i nära relationer behöver vi känna oss trygga. Den tryggheten vi upplevt eller kanske saknat kan härledas till huruvida våra känslor, behov, förmågor och gränser har blivit uppmärksammade och omsorgsfullt bemötta i våran barndom

Genom att anpassa terapin utifrån dessa erfarenheter, eller avsaknade av dem kan vi skapa läkande upplevelser och stärka förmågan att känna trygghet, tillit samt känslan av att vara värdefull för oss själva och andra. Att läka och bearbeta dessa omedvetna grundorsaker till dåligt mående påverkar både vårat varande och görande.

När vi mår bättre kan vi även agera annorlunda och skapa nya hälsosamma och livsbejakande sätt att vara.